Fülle das Formular gleich hier aus mit der Nachricht "Ich will meditieren!" und dann sehen wir uns auch schon online - finde Dich gerne etwas früher im virtuellen Raum ein, denn ich starte pünktlich!

Was brauchst Du? 

Richte Dir für die Einheit einen angenehmen Platz her, wo Du Dich bewegen, sitzen und liegen kannst.

Du kannst am Sessel oder am Boden sitzend meditieren, Dich für die Entspannungsübung auf Dein Sofa, 

Bett oder eine Unterlage am Boden legen.

Lüfte den Raum vor der Praxis nochmals, achte auf eine lockere Kleidung und richte Dir alles her, damit Du Dich wohl fühlst...